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在10/8日， 跟一些愛學習的朋友們 舉辦了一個小型的演講。 其中有一位外表看起來絕對不胖 但是上...

製作懶人包是 Joan 的興趣跟專長 某次因緣際會 我們好好的聊了一次 Joan輕鬆愉快地減少了4...

爆米花🍿️ 小小的、輕飄飄的 看電影的必備良伴 但很多朋友因為開始減脂 才知道不可小看這東西⋯ ...

天氣冷了 是吃薑母鴨、羊肉鍋的時間⋯ 不過今天有位學員 吃錯了時間 隔天自己收到教訓了⋯ 一餐把一...

脂肪肝是很普遍的狀況 在肥胖人群的比例中又更普遍 這是一個很尷尬的情況 身體不那麼健康 但又無藥可醫...

「 脂肪肝是脂肪堆積在肝臟引起的疾病 體內過多的熱量會轉換為脂肪存積起來 當脂肪堆積在肝臟 會引起肝...

聰明吃的原則就兩個 1.原型食物 2.營養均衡 而其中「原型食物」 是指可直接看得出食物的原貌 未...